کلاس پیلاتس اصلاحی(حضوری – آنلاین)

این کلاس برای افرادی که دچار آسیب شده اند و به توصیه ی پزشک باید ورزش کنند یا از ناهنجاری های قامتی مثله گودی کمر، قوز پشتی رنج می برند مناسب است.

اهداف دوره های پیلاتس اصلاحی

-1 انعطاف پذیری و کشش بدن

-2  تقویت عضلات آسیب دیده

-3 آرامش ذهن و جسم

-4 اصلاح ناهنچاریهای قامتی مثله : قوز پشتی ، گودی کمر ، سربه جلو. زانو پرانتزی ،زانو ضربدری

-5 آماده شدن برای انجام کارهای روزانه با اعتماد به نفس

-6 بدست آوردن تمرکز

در این کلاس ها حرکات با وزن بدن و انواع کش مقاومتی وزنه انجام‌ می شود.