زندگی پرمشغله و پررفت و آمد امروزی با فکر و خیال‌های آینده باعث شده تا استرس و اضطراب در سطح جامعه روز به روز افزایش پیدا کند. این اضطراب به…

فیتنس از سری ورزش‌های بدنسازی است که طرفداران ویژه‌ای را در این سال‌ها به خود جذب کرده است. در این بین بانوان بیشتر از آقایان به این رشته ورزشی علاقه…

ورزش پیلاتس از مجموعه حرکاتی تشکیل شده است که به طور همزمان و هماهنگ ذهن و جسم ، جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص را به کار می‌گیرد تا مقاومت…

امروزه روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی برای لاغری، چربی سوزی و تناسب اندام ارائه می‌شوند. یکی از بهترین و سالم‌ترین روش‌ها که به شما کمک می‌کند تا به اندام ایده آلی…

زندگی پرمشغله و پر رفت و آمد امروزی باعث آسیب و ایجاد درد در پاها می‌شود. این درد ناراحتی‌های زیادی را به وجود می‌آورد که باید فکری به حال آن…

یکی از ورزش‌هایی که پزشکان برای رهایی از کمردرد و دیسک به مراجعین خود پیشنهاد می‌کنند، پیلاتس است. این ورزش از روش‌های مؤثر برای کمک به کاهش دردهای دیسک کمر…

همان طور که می‌دانید ۷۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده است. بنابراین نمی‌توان اهمیت آن را در سلامت بدن نادیده گرفت. از طرفی دیگر مطالعات بالینی نشان…

در روزگاری که شیوه‌ی زندگی و تغذیه باعث اضافه وزن و افزایش بیماری‌ها شده است، تاثیر ورزش بر سلامت بدن و تناسب اندام بر هیچکس پوشیده نیست. ورزش فیتنس مجموعه…

قطعا هنگام مراجعه به باشگاه برای کاهش وزن و یا بدنسازی، نام فیتنس به گوشتان خورده است.  فیتنس به عنوان یک رشته فعالیتی دسته بندی شده و به منظور افزایش…

امروزه ورزش پیلاتس به دلیل کمک به افراد برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری بسیار طرفدار پیدا کرده است. در عملکرد ورزشی بدن، بخش قدرت در کشش اهمیت بسیار بالایی…