ثبت نام آنلاین کلاس

تحقیقاتی که بر روی این سبک از تمرین‌های ورزشی انجام شده است نشان می‌دهد که پیلاتس می‌تواند مزایای زیادی برای یک فرد داشته باشد که در ادامه به بعضی از آنها اشاره خواهیم کرد.

•  اصلاح ساختار بدن مهم‌ترین هدف و همچنین مزیت این تمرین‌ها است.
• کاهش دردهای مزمن در ناحیه کمر و گردن و همچنین کاهش دردهای مفصلی از نتایج ورزش پلاتس در خانه و یا باشگاه است.
• به یاد داشته باشید که تمرین آنلاین پلاتس در کاهش علائم بیماری آسم و افزایش توان تنفسی افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، مفید خواهد بود.
• ورزش پیلاتس آنلاین در خانه برای بانوان کمک خواهد کرد تا عضلات شکم، عضلات کمر و عضلات کف لگن تقویت شده و سلامت جسمی بانوان افزایش پیدا کند.
• جالب است بدانید که کلاس پلاتس اصفهان برای بانوان و کلاس‌هایی که در شهرهای دیگر برگزار می‌شوند، در کاهش درد زایمان نیز موثر بوده و از افتادگی رحم پس از زایمان نیز جلوگیری خواهد کرد.
• اگر کلاس پیلاتس کرج و یا کلاس‌های پیلاتسی که در سایر شهرها برگزار می‌شود را تجربه کنید، خواهید دید که انعطاف‌پذیری ستون فقرات شما افزایش خواهد یافت و در صورتی که از گودی کمر رنج می‌برید، این مشکل ساختاری نیز اصلاح خواهد شد.

باشگاه پیلاتس در اصفهان و یا سایر شهرهای کشورمان به شما کمک خواهد کرد تا آموزش پیلاتس از مبتدی تا پیشرفته را زیر نظر یک مربی گذرانده و بتوانید بدن و مغز خود را هماهنگ کرده و انعطاف و قدرت عضلات خود را افزایش بدهید. شما حتی می‌توانید از کلاس‌های آنلاینی که برای این روش تمرینی وجود دارد استفاده کرده و هزینه کمتری نسبت به قیمت کلاس پیلاتس در تهران بپردازید.

از سوی دیگر کلاس‌های آنلاین نیاز به رفت و آمد و زمان زیادی نخواهد داشت و می‌توانید فرصت کافی برای سایر برنامه‌های خود نیز داشته باشید. البته فراموش نکنید که کلاس‌های حضوری نیز مزیت‌های خاص خود را داشته و می‌توانید این تمرین‌ها را با پارتنرهای ورزشی خود انجام بدهید. به یاد داشته باشید که ورزش کردن و سلامت جسم و روان شما مهم‌ترین موضوع در زندگی شما است.